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ESPACE PLEIADE

PLANNING ATELIERS 2018 – 2019

Avec les outils : Art Martial Sensoriel® - Gymnastique Sensorielle® - Méditation Pleine Présence®

 

  • ATELIER GYM DOUCE
  • ATELIER GUERRIER PACIFIQUE ENFANT
  • ATELIER MAINTIEN EN SANTE
  • ATELIER EVOLUTIVITE

 

2018

ATELIERS

SEPTEMBRE

OCTOBRE

NOVEMBRE

DECEMBRE

 

Gym Douce                        Adulte               15h00 - 16h30  

MARDI

11 - 18

2 - 16

6 - 27

4 - 11

 

Guerrier Pacifique           Enfant                    17h -18h         

 

Gym Douce                    Ados – Adulte        18h30 – 20h    

 

Maintien en Santé          Adulte                  14h - 15h30     

MERCREDI

12

3 - 24

7

5 - 12

 

Evolutivité                    Ados -  Adulte        15h45–17h15

 

                       

 

2019

ATELIERS

JANVIER

FEVRIER

MARS

AVRIL

MAI

JUIN

 

Gym Douce                        Adultes              15h00 - 16h30  

MARDI

8 - 29

5 - 12

12 - 19

2 - 9

28

11 -18

 

Guerrier Pacifique            Enfants                   17h -18h         

 

Gym Douce                     Ados - Adultes        18h30 – 20h    

 

Maintien en Santé          Adultes                   14h - 15h30     

MERCREDI

9 - 30

6 - 13

13 - 27

3 - 17

29

12 - 19

 

Evolutivité                     Ados - Adultes        15h45–17h15

 

 

  • ATELIER GYM DOUCE….pour se faire simplement du bien !

Pratiquer des mouvements doux, éveiller sa sensorialité pour entretenir sa souplesse, sentir ses contours, renforcer son ancrage, évacuer les tensions….. prendre du temps pour soi, décompresser de la journée, ne pas se donner d’objectif, être en lien avec son mouvement intérieur, relier sa pensée et son corps, se faire plaisir…..  juste accueillir l’instant et le vivre !

  • Modalité des exercices : assis sur chaise, debout, seul, en duo, à plusieurs, ….
  • Les outils utilisés : la Gymnastique Sensorielle®
  • Déroulement : après un temps d’expression des participants sur son état et ses besoins nous nous laissons guider par les élans du moment et choisissons une séquence du mouvement codifié de Gymnastique Sensoriel® à pratiquer. En fin de séance nous échangeons sur les gains de chacun.

Atelier ouvert à 6 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

 

  • ATELIER ENFANT Art Martial Sensoriel®…l’Art de vivre en Guerrier Pacifique !

Être un enfant heureux et épanoui, c’est possible et ça s’apprend !

Comment aider nos enfants à reconnaitre leurs émotions, se laisser guider par elles sans les subir ? Comment les aider à garder leur calme, exprimer leur point de vue sans colère, faire des choix éclairés ? Comment les accompagner à trouver une place stable et joyeuse, dans leur vie à l’école, avec les copains, dans leur famille, dans leurs activités ? Comment les accompagner à faire face aux nouvelles donnes de leur monde en mutation : une nouvelle naissance dans la fratrie, le divorce des parents, un deuil, des difficultés scolaires, un déménagement…Comment leur redonner des points d’appui ?

L’art Martial Sensoriel® peut être une réponse appropriée pour les engager de façon ludique dans le chemin de la connaissance de soi dès le plus jeune âge. Issue de l’Aïkido, l’approche pédagogique de l’AMS permet d’apprendre de son expérience par des exercices corporels qui visent à accorder les émotions, le psychisme et le corps pour développer une action bienveillante et sans rapport de force. Nous déploierons des savoir-être et des savoir-faire de base : le respect de soi et de l’autre, l’écoute, l’expression de soi, la combativité constructive, la non prédominance, le recentrage, le plaisir, le jeu .…

Leurs donner des outils aujourd’hui c’est les préparer à un advenir responsable, ouvert, ajusté, en tant qu’adulte de demain.

  • Modalités des exercices : seul, en duo, en groupe, à mains nues, avec des Bokens (sabre Japonais en bois), Jo (Bâtons), Tanto (Poignard en bois)
  • La discipline utilisé : l’Art Martial Sensoriel®, la Méditation de Pleine Présence®
  • Déroulement : après un temps d’expression des enfants, un exercice corporel d’accordage du groupe est proposé, suivi de jeux ludiques et martiaux autour du thème à développer choisi avec les enfants. En fin de séance nous échangeons sur les gains de chacun lors d’un temps méditatif.

Atelier ouvert à 6 enfants entre 7 et 12 ans . Aucun prérequis n’est nécessaire en art martial…ou en condition physique !

 

  • ATELIER MAINTIEN EN SANTE…..pour garder le goût de soi !

Maintenir l’équilibre de notre santé, n’est-ce pas aussi s’occuper globalement de soi, de son corps, de son esprits, de ses émotions… pour se respecter soi, s’offrir une qualité de vie , un confort du corps, pas à pas au quotidien ?

Je vous invite à cet atelier collectif pour se maintenir en santé, de façon profondément-légère, sérieusement-ludique, inévitablement plaisante !

  • Prendre soin de sa santé…. se maintenir en forme physique et mentale pour entretenir une belle autonomie à tout âge ; atténuer ou résorber (quand c’est possible) les douleurs quotidiennes : maux de dos, de tête, jambes lourdes, faciliter le transit intestinal, douleurs articulaires, ….
  • Apprendre à bouger sans se faire mal ….. développer la proprioception pour maintenir un tonus musculaire et postural pour stabiliser l’équilibre ; garder ou retrouver de la souplesse ; avoir le geste juste pour économiser son énergie…
  • Développer la prévention…. des chutes, du stress, des tendinites, des entorses, renforcer les défenses immunitaires…
  • Modalité des exercices : assis sur chaise, debout, seul, en duo, à plusieurs, ….
  • Les disciplines et outils utilisés : la Gymnastique Sensorielle®, l’automassage, des connaissances anatomiques de bases
  • Déroulement : après un temps d’expression rapide de chacun des participants sur son état et ses besoins , je propose un objectif de séance et un choix d’exercices pour créer les conditions de réponses aux attentes et besoins du groupe. En fin de séance nous faisons une évaluation des gains pour chacun.

Atelier ouvert à 8 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

 

  • ATELIER EVOLUTIVITE …pour déployer nos élans de vie au quotidien !

Dans le cadre familial, avec nos conjoint-e-, nos enfants, nos parents, dans le cadre amical ou professionnel, face à l’actualité éprouvante d’une société qui a besoin de se réinventer, nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre à des tensions internes ou externes dues à des divergences de point de vue, des paroles blessantes, des actes plus ou moins bienveillants, des craintes, des deuils, des situations complexes et douloureuses touchantes au plus profond de nous…Comment se préserver ? Comment apprendre de ces situations nouvelles, inconfortables ou douloureuses ? Comment changer nos points de vue et notre rapport aux évènements ? Comment déployer de nouveaux élans de vie ? Comment tendre vers la psychologie du Guerrier de Vie ?

LES OBJECTIFS visés :

  • Accueillir l’avenir quel qu’en soit sa forme
  • Penser et agir de façon renouvelée et constructive
  • Préserver de bonnes relations avec nousmêmes, avec les autres
  • Trouver notre place dans ces changements de vie et de société
  • Approfondir notre connaissance de nousmêmes pour enrichir nos relations, déployer notre évolutivité personnelle et ainsi trouver une place plus douce, plus fluide, dans nos actions du quotidien….

LES MOYENS proposés :

  • Renforcer ou déployer de nouveaux savoirêtre précieux, pour vivre plus en conscience : la qualité de présence, la non prédominance, l’authenticité, la résilience, l’empathie, la lenteur, la profondeur, la créativité, la joie…
  • Déployer des savoirfaire pertinents : l’ancrage, le centrage, la respiration, le regard panoramique, la symétrie, ….
  • Modalité des exercices : seul, en duo, debout, à plusieurs, assis sur chaise, avec les Bokens (sabre Japonais en bois), Jo (Bâtons), Tanto (Poignard en bois)
  • Les disciplines utilisés : la Gymnastique Sensorielle®, L’Art Martial Sensoriel®, La Méditation de Pleine Présence®
  • Déroulement :  Le thème de la séance est choisi après un temps d’expression rapide de chacun révélant une problématique commune à tous. Un choix d’exercices émerge pour créer les conditions de réponse à la thématique et aux attentes et besoins du groupe. En fin de séance nous faisons une évaluation des gains et du nouveau rapport de chacun avec la thématique traitée.

Aucun prérequis n’est nécessaire en art martial…ou en condition physique ! Atelier ouvert à 8 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

 

TARIFS

  • Atelier Collectif Adulte….1h30                 15€ régulier – (2/mois)

                                                       25€ occasionnel 

  • Atelier Collectif Enfant…..1h                   10€

    ESPACE PLEIADE

    PLANNING ATELIERS 2018 – 2019

    Avec les outils : Art Martial Sensoriel® - Gymnastique Sensorielle® - Méditation Pleine Présence®

     

  • ATELIER GYM DOUCE
  • ATELIER GUERRIER PACIFIQUE ENFANT
  • ATELIER MAINTIEN EN SANTE
  • ATELIER EVOLUTIVITE
  •  

    2018

    ATELIERS

    SEPTEMBRE

    OCTOBRE

    NOVEMBRE

    DECEMBRE

     

    Gym Douce                        Adulte               15h00 - 16h30  

    MARDI

    11 - 18

    2 - 16

    6 - 27

    4 - 11

     

    Guerrier Pacifique           Enfant                    17h -18h         

     

    Gym Douce                    Ados – Adulte        18h30 – 20h    

     

    Maintien en Santé          Adulte                  14h - 15h30     

    MERCREDI

    12

    3 - 24

    7

    5 - 12

     

    Evolutivité                    Ados -  Adulte        15h45–17h15

     

                           

     

    2019

    ATELIERS

    JANVIER

    FEVRIER

    MARS

    AVRIL

    MAI

    JUIN

     

    Gym Douce                        Adultes              15h00 - 16h30  

    MARDI

    8 - 29

    5 - 12

    12 - 19

    2 - 9

    28

    11 -18

     

    Guerrier Pacifique            Enfants                   17h -18h         

     

    Gym Douce                     Ados - Adultes        18h30 – 20h    

     

    Maintien en Santé          Adultes                   14h - 15h30     

    MERCREDI

    9 - 30

    6 - 13

    13 - 27

    3 - 17

    29

    12 - 19

     

    Evolutivité                     Ados - Adultes        15h45–17h15

     

     

  • ATELIER GYM DOUCE….pour se faire simplement du bien !
  • Pratiquer des mouvements doux, éveiller sa sensorialité pour entretenir sa souplesse, sentir ses contours, renforcer son ancrage, évacuer les tensions….. prendre du temps pour soi, décompresser de la journée, ne pas se donner d’objectif, être en lien avec son mouvement intérieur, relier sa pensée et son corps, se faire plaisir…..  juste accueillir l’instant et le vivre !

  • Modalité des exercices : assis sur chaise, debout, seul, en duo, à plusieurs, ….
  • Les outils utilisés : la Gymnastique Sensorielle®
  • Déroulement : après un temps d’expression des participants sur son état et ses besoins nous nous laissons guider par les élans du moment et choisissons une séquence du mouvement codifié de Gymnastique Sensoriel® à pratiquer. En fin de séance nous échangeons sur les gains de chacun.
  • Atelier ouvert à 6 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

     

  • ATELIER ENFANT Art Martial Sensoriel®…l’Art de vivre en Guerrier Pacifique !
  • Être un enfant heureux et épanoui, c’est possible et ça s’apprend !

    Comment aider nos enfants à reconnaitre leurs émotions, se laisser guider par elles sans les subir ? Comment les aider à garder leur calme, exprimer leur point de vue sans colère, faire des choix éclairés ? Comment les accompagner à trouver une place stable et joyeuse, dans leur vie à l’école, avec les copains, dans leur famille, dans leurs activités ? Comment les accompagner à faire face aux nouvelles donnes de leur monde en mutation : une nouvelle naissance dans la fratrie, le divorce des parents, un deuil, des difficultés scolaires, un déménagement…Comment leur redonner des points d’appui ?

    L’art Martial Sensoriel® peut être une réponse appropriée pour les engager de façon ludique dans le chemin de la connaissance de soi dès le plus jeune âge. Issue de l’Aïkido, l’approche pédagogique de l’AMS permet d’apprendre de son expérience par des exercices corporels qui visent à accorder les émotions, le psychisme et le corps pour développer une action bienveillante et sans rapport de force. Nous déploierons des savoir-être et des savoir-faire de base : le respect de soi et de l’autre, l’écoute, l’expression de soi, la combativité constructive, la non prédominance, le recentrage, le plaisir, le jeu .…

    Leurs donner des outils aujourd’hui c’est les préparer à un advenir responsable, ouvert, ajusté, en tant qu’adulte de demain.

  • Modalités des exercices : seul, en duo, en groupe, à mains nues, avec des Bokens (sabre Japonais en bois), Jo (Bâtons), Tanto (Poignard en bois)
  • La discipline utilisé : l’Art Martial Sensoriel®, la Méditation de Pleine Présence®
  • Déroulement : après un temps d’expression des enfants, un exercice corporel d’accordage du groupe est proposé, suivi de jeux ludiques et martiaux autour du thème à développer choisi avec les enfants. En fin de séance nous échangeons sur les gains de chacun lors d’un temps méditatif.
  • Atelier ouvert à 6 enfants entre 7 et 12 ans . Aucun prérequis n’est nécessaire en art martial…ou en condition physique !

     

  • ATELIER MAINTIEN EN SANTE…..pour garder le goût de soi !
  • Maintenir l’équilibre de notre santé, n’est-ce pas aussi s’occuper globalement de soi, de son corps, de son esprits, de ses émotions… pour se respecter soi, s’offrir une qualité de vie , un confort du corps, pas à pas au quotidien ?

    Je vous invite à cet atelier collectif pour se maintenir en santé, de façon profondément-légère, sérieusement-ludique, inévitablement plaisante !

  • Prendre soin de sa santé…. se maintenir en forme physique et mentale pour entretenir une belle autonomie à tout âge ; atténuer ou résorber (quand c’est possible) les douleurs quotidiennes : maux de dos, de tête, jambes lourdes, faciliter le transit intestinal, douleurs articulaires, ….
  • Apprendre à bouger sans se faire mal ….. développer la proprioception pour maintenir un tonus musculaire et postural pour stabiliser l’équilibre ; garder ou retrouver de la souplesse ; avoir le geste juste pour économiser son énergie…
  • Développer la prévention…. des chutes, du stress, des tendinites, des entorses, renforcer les défenses immunitaires…
  • Modalité des exercices : assis sur chaise, debout, seul, en duo, à plusieurs, ….
  • Les disciplines et outils utilisés : la Gymnastique Sensorielle®, l’automassage, des connaissances anatomiques de bases
  • Déroulement : après un temps d’expression rapide de chacun des participants sur son état et ses besoins , je propose un objectif de séance et un choix d’exercices pour créer les conditions de réponses aux attentes et besoins du groupe. En fin de séance nous faisons une évaluation des gains pour chacun.
  • Atelier ouvert à 8 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

     

  • ATELIER EVOLUTIVITE …pour déployer nos élans de vie au quotidien !
  • Dans le cadre familial, avec nos conjoint-e-, nos enfants, nos parents, dans le cadre amical ou professionnel, face à l’actualité éprouvante d’une société qui a besoin de se réinventer, nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre à des tensions internes ou externes dues à des divergences de point de vue, des paroles blessantes, des actes plus ou moins bienveillants, des craintes, des deuils, des situations complexes et douloureuses touchantes au plus profond de nous…Comment se préserver ? Comment apprendre de ces situations nouvelles, inconfortables ou douloureuses ? Comment changer nos points de vue et notre rapport aux évènements ? Comment déployer de nouveaux élans de vie ? Comment tendre vers la psychologie du Guerrier de Vie ?

    LES OBJECTIFS visés :

  • Accueillir l’avenir quel qu’en soit sa forme
  • Penser et agir de façon renouvelée et constructive
  • Préserver de bonnes relations avec nousmêmes, avec les autres
  • Trouver notre place dans ces changements de vie et de société
  • Approfondir notre connaissance de nousmêmes pour enrichir nos relations, déployer notre évolutivité personnelle et ainsi trouver une place plus douce, plus fluide, dans nos actions du quotidien….
  • LES MOYENS proposés :

  • Renforcer ou déployer de nouveaux savoirêtre précieux, pour vivre plus en conscience : la qualité de présence, la non prédominance, l’authenticité, la résilience, l’empathie, la lenteur, la profondeur, la créativité, la joie…
  • Déployer des savoirfaire pertinents : l’ancrage, le centrage, la respiration, le regard panoramique, la symétrie, ….
  • Modalité des exercices : seul, en duo, debout, à plusieurs, assis sur chaise, avec les Bokens (sabre Japonais en bois), Jo (Bâtons), Tanto (Poignard en bois)
  • Les disciplines utilisés : la Gymnastique Sensorielle®, L’Art Martial Sensoriel®, La Méditation de Pleine Présence®
  • Déroulement :  Le thème de la séance est choisi après un temps d’expression rapide de chacun révélant une problématique commune à tous. Un choix d’exercices émerge pour créer les conditions de réponse à la thématique et aux attentes et besoins du groupe. En fin de séance nous faisons une évaluation des gains et du nouveau rapport de chacun avec la thématique traitée.
  • Aucun prérequis n’est nécessaire en art martial…ou en condition physique ! Atelier ouvert à 8 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

     

    TARIFS

  • Atelier Collectif Adulte….1h30                 15€ régulier – (2/mois)
  •                                                        25€ occasionnel 

  • Atelier Collectif Enfant…..1h                   10€

    ESPACE PLEIADE

    PLANNING ATELIERS 2018 – 2019

    Avec les outils : Art Martial Sensoriel® - Gymnastique Sensorielle® - Méditation Pleine Présence®

     

  • ATELIER GYM DOUCE
  • ATELIER GUERRIER PACIFIQUE ENFANT
  • ATELIER MAINTIEN EN SANTE
  • ATELIER EVOLUTIVITE
  •  

    2018

    ATELIERS

    SEPTEMBRE

    OCTOBRE

    NOVEMBRE

    DECEMBRE

     

    Gym Douce                        Adulte               15h00 - 16h30  

    MARDI

    11 - 18

    2 - 16

    6 - 27

    4 - 11

     

    Guerrier Pacifique           Enfant                    17h -18h         

     

    Gym Douce                    Ados – Adulte        18h30 – 20h    

     

    Maintien en Santé          Adulte                  14h - 15h30     

    MERCREDI

    12

    3 - 24

    7

    5 - 12

     

    Evolutivité                    Ados -  Adulte        15h45–17h15

     

                           

     

    2019

    ATELIERS

    JANVIER

    FEVRIER

    MARS

    AVRIL

    MAI

    JUIN

     

    Gym Douce                        Adultes              15h00 - 16h30  

    MARDI

    8 - 29

    5 - 12

    12 - 19

    2 - 9

    28

    11 -18

     

    Guerrier Pacifique            Enfants                   17h -18h         

     

    Gym Douce                     Ados - Adultes        18h30 – 20h    

     

    Maintien en Santé          Adultes                   14h - 15h30     

    MERCREDI

    9 - 30

    6 - 13

    13 - 27

    3 - 17

    29

    12 - 19

     

    Evolutivité                     Ados - Adultes        15h45–17h15

     

     

  • ATELIER GYM DOUCE….pour se faire simplement du bien !
  • Pratiquer des mouvements doux, éveiller sa sensorialité pour entretenir sa souplesse, sentir ses contours, renforcer son ancrage, évacuer les tensions….. prendre du temps pour soi, décompresser de la journée, ne pas se donner d’objectif, être en lien avec son mouvement intérieur, relier sa pensée et son corps, se faire plaisir…..  juste accueillir l’instant et le vivre !

  • Modalité des exercices : assis sur chaise, debout, seul, en duo, à plusieurs, ….
  • Les outils utilisés : la Gymnastique Sensorielle®
  • Déroulement : après un temps d’expression des participants sur son état et ses besoins nous nous laissons guider par les élans du moment et choisissons une séquence du mouvement codifié de Gymnastique Sensoriel® à pratiquer. En fin de séance nous échangeons sur les gains de chacun.
  • Atelier ouvert à 6 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

     

  • ATELIER ENFANT Art Martial Sensoriel®…l’Art de vivre en Guerrier Pacifique !
  • Être un enfant heureux et épanoui, c’est possible et ça s’apprend !

    Comment aider nos enfants à reconnaitre leurs émotions, se laisser guider par elles sans les subir ? Comment les aider à garder leur calme, exprimer leur point de vue sans colère, faire des choix éclairés ? Comment les accompagner à trouver une place stable et joyeuse, dans leur vie à l’école, avec les copains, dans leur famille, dans leurs activités ? Comment les accompagner à faire face aux nouvelles donnes de leur monde en mutation : une nouvelle naissance dans la fratrie, le divorce des parents, un deuil, des difficultés scolaires, un déménagement…Comment leur redonner des points d’appui ?

    L’art Martial Sensoriel® peut être une réponse appropriée pour les engager de façon ludique dans le chemin de la connaissance de soi dès le plus jeune âge. Issue de l’Aïkido, l’approche pédagogique de l’AMS permet d’apprendre de son expérience par des exercices corporels qui visent à accorder les émotions, le psychisme et le corps pour développer une action bienveillante et sans rapport de force. Nous déploierons des savoir-être et des savoir-faire de base : le respect de soi et de l’autre, l’écoute, l’expression de soi, la combativité constructive, la non prédominance, le recentrage, le plaisir, le jeu .…

    Leurs donner des outils aujourd’hui c’est les préparer à un advenir responsable, ouvert, ajusté, en tant qu’adulte de demain.

  • Modalités des exercices : seul, en duo, en groupe, à mains nues, avec des Bokens (sabre Japonais en bois), Jo (Bâtons), Tanto (Poignard en bois)
  • La discipline utilisé : l’Art Martial Sensoriel®, la Méditation de Pleine Présence®
  • Déroulement : après un temps d’expression des enfants, un exercice corporel d’accordage du groupe est proposé, suivi de jeux ludiques et martiaux autour du thème à développer choisi avec les enfants. En fin de séance nous échangeons sur les gains de chacun lors d’un temps méditatif.
  • Atelier ouvert à 6 enfants entre 7 et 12 ans . Aucun prérequis n’est nécessaire en art martial…ou en condition physique !

     

  • ATELIER MAINTIEN EN SANTE…..pour garder le goût de soi !
  • Maintenir l’équilibre de notre santé, n’est-ce pas aussi s’occuper globalement de soi, de son corps, de son esprits, de ses émotions… pour se respecter soi, s’offrir une qualité de vie , un confort du corps, pas à pas au quotidien ?

    Je vous invite à cet atelier collectif pour se maintenir en santé, de façon profondément-légère, sérieusement-ludique, inévitablement plaisante !

  • Prendre soin de sa santé…. se maintenir en forme physique et mentale pour entretenir une belle autonomie à tout âge ; atténuer ou résorber (quand c’est possible) les douleurs quotidiennes : maux de dos, de tête, jambes lourdes, faciliter le transit intestinal, douleurs articulaires, ….
  • Apprendre à bouger sans se faire mal ….. développer la proprioception pour maintenir un tonus musculaire et postural pour stabiliser l’équilibre ; garder ou retrouver de la souplesse ; avoir le geste juste pour économiser son énergie…
  • Développer la prévention…. des chutes, du stress, des tendinites, des entorses, renforcer les défenses immunitaires…
  • Modalité des exercices : assis sur chaise, debout, seul, en duo, à plusieurs, ….
  • Les disciplines et outils utilisés : la Gymnastique Sensorielle®, l’automassage, des connaissances anatomiques de bases
  • Déroulement : après un temps d’expression rapide de chacun des participants sur son état et ses besoins , je propose un objectif de séance et un choix d’exercices pour créer les conditions de réponses aux attentes et besoins du groupe. En fin de séance nous faisons une évaluation des gains pour chacun.
  • Atelier ouvert à 8 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

     

  • ATELIER EVOLUTIVITE …pour déployer nos élans de vie au quotidien !
  • Dans le cadre familial, avec nos conjoint-e-, nos enfants, nos parents, dans le cadre amical ou professionnel, face à l’actualité éprouvante d’une société qui a besoin de se réinventer, nous sommes tous confrontés à un moment ou un autre à des tensions internes ou externes dues à des divergences de point de vue, des paroles blessantes, des actes plus ou moins bienveillants, des craintes, des deuils, des situations complexes et douloureuses touchantes au plus profond de nous…Comment se préserver ? Comment apprendre de ces situations nouvelles, inconfortables ou douloureuses ? Comment changer nos points de vue et notre rapport aux évènements ? Comment déployer de nouveaux élans de vie ? Comment tendre vers la psychologie du Guerrier de Vie ?

    LES OBJECTIFS visés :

  • Accueillir l’avenir quel qu’en soit sa forme
  • Penser et agir de façon renouvelée et constructive
  • Préserver de bonnes relations avec nousmêmes, avec les autres
  • Trouver notre place dans ces changements de vie et de société
  • Approfondir notre connaissance de nousmêmes pour enrichir nos relations, déployer notre évolutivité personnelle et ainsi trouver une place plus douce, plus fluide, dans nos actions du quotidien….
  • LES MOYENS proposés :

  • Renforcer ou déployer de nouveaux savoirêtre précieux, pour vivre plus en conscience : la qualité de présence, la non prédominance, l’authenticité, la résilience, l’empathie, la lenteur, la profondeur, la créativité, la joie…
  • Déployer des savoirfaire pertinents : l’ancrage, le centrage, la respiration, le regard panoramique, la symétrie, ….
  • Modalité des exercices : seul, en duo, debout, à plusieurs, assis sur chaise, avec les Bokens (sabre Japonais en bois), Jo (Bâtons), Tanto (Poignard en bois)
  • Les disciplines utilisés : la Gymnastique Sensorielle®, L’Art Martial Sensoriel®, La Méditation de Pleine Présence®
  • Déroulement :  Le thème de la séance est choisi après un temps d’expression rapide de chacun révélant une problématique commune à tous. Un choix d’exercices émerge pour créer les conditions de réponse à la thématique et aux attentes et besoins du groupe. En fin de séance nous faisons une évaluation des gains et du nouveau rapport de chacun avec la thématique traitée.
  • Aucun prérequis n’est nécessaire en art martial…ou en condition physique ! Atelier ouvert à 8 participants à partir de 16 ans et sans limite d’âge ni de mobilité !

     

    TARIFS

  • Atelier Collectif Adulte….1h30                 15€ régulier – (2/mois)
  •                                                        25€ occasionnel 

  • Atelier Collectif Enfant…..1h                   10€
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