YOGA

YOGA / COURS INDIVIDUELS

Le yoga est une technique ancestrale qui comprend postures physiques, travail de respiration, méditation, chant et étude de textes.

Le yoga n'est pas une simple gymnastique, mais une pratique qui unifie corps et mental afin d'aller vers un mieux-être.

Il permet à la fois de gagner en force et en assouplissement, et ainsi de mieux vivre notre quotidien et d'éviter les douleurs physiques.
C'est un soutien que ce soit pour prévenir la maladie ou bien aider à la traverser.
C'est une aide contre le stress et la gestion des émotions.

Cependant, les outils du yoga ne peuvent pas s'appliquer à la lettre comme une recette de cuisine. C'est une pratique vivante, qui doit être accompagnée, guidée, pour permettre à chacun d'y trouver ce qu'il recherche.

«Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne» T. Krishnamacharya

Traditionnellement transmis de maître à élève, c'est dans un contexte d'enseignement individuel que le yoga prend racine, et c'est là qu'il a le plus de force.

Mettre la personne au centre de la pratique, voilà ce que propose le yoga.

C'est dans ce sens, et dans l'idée du Viniyoga, que je souhaite proposer des cours individuels : partir de la demande de l'élève, s'adapter à ses besoins et ses problématiques et, en ajustant les outils du yoga, cheminer ensemble pour construire une séance adaptée à 100% à chaque élève.

L'Espace Pléïade m'a paru le bon endroit pour proposer ces cours individuels, le yoga étant un trait d'union entre la santé et sa préservation.

Le yoga en cours individuel peut être proposé en complément d'une thérapie, ou pour approfondir une pratique déjà engagée en cours collectif.
Le cours visera aussi à amener une forme d'autonomie, en encourageant à continuer la pratique seul, chez soi.

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Praticiens

Bryan ELIASON

Professeur de YOGA

06 12 93 80 45

eliasonbryan@gmail.com